Рижский психотерапевт Ирина Назарова рассказала «МК-Латвии» об опыте одиночного ретрита в джунглях Перу и поделилась впечатлениями о том, как меняют восприятие мира уединение, аскеза, общение с природой и отказ от гаджетов.

Ирина – психотерапевт, в работе использует методы юнгианского психоанализа.

Своим клиентам она помогает успокоить ум, переключить внимание c повседневных мыслей и тревог о своей жизни, расслабиться и посмотреть по сторонам, увидеть, как много прекрасных мелочей нас окружает. Сама Ирина для этого отправилась в Южную Америку на шестинедельный индивидуальный ретрит в джунглях. «Только я и природа. Серьезная работа с телом и психикой. Это глубокая энергетическая проработка, которая необходима мне для жизни и для работы», – описывает она свой опыт.

Созерцая джунгли

Шесть недель Ирина провела в сердце Амазонских джунглей недалеко от города Икитос – туда можно только долететь на самолете или приплыть на кораблике, сухопутной дороги нет. Все это время Ирина жила без телефона, без Интернета и электричества. Ей выделили небольшой домик, по сути, хижину с кроватью, столом, гамаком. Вместо стен в домике были противомоскитные сетки. Неподалеку находились домики, где проходили ретрит другие люди, но Ирина с ними общалась минимально. Из еды были лишь вареный картофель, несладкий банан да небольшая рыбешка.

– Как вам пришла идея отправиться в одиночный ретрит?

– В ретритах я бывала и раньше, в основном групповых, в том числе с участием шаманов. Но не всегда это был удачный опыт.

Поэтому на сей раз я искала индивидуальный ретрит, где практику выбираешь сам и где нет постоянного руководства со стороны организаторов. Ретрит, где можно побыть в формате один на один с природой, с собой. Где не будет хаоса, который часто сопровождает ретриты. Организаторы этого ретрита родом из России – они не столько учителя, сколько проводники.

– Что вы делали во время ретрита?

– Устроители ретрита дали мне несколько практик, и я их выполняла. Была практика созерцания природы. Я садилась и два часа созерцала джунгли. Вторая практика – слушала звуки джунглей – они никогда не молчат: насекомые шуршат, птицы чирикают.

Если посмотреть со стороны, могло показаться, что я ничего не делала. Но при этом было ощущение большой внутренней работы. Правда, в течение дня на пару часов становилось грустно или очень скучно.

– Как вы справлялись с грустью и скукой?

– Они в итоге сами отступали. Была у меня и третья практика – перепросмотр событий своей жизни. Это уже ближе к психотерапевтическим практикам. Много воспоминаний приходило из раннего детства – их надо было просматривать по определенной схеме. Ну а основной практикой была работа с растениями, прием отваров.

Амазонская сельва – настолько мощное место, там сама природа исцеляет. Люди там лечатся от очень серьезных заболеваний, зачастую приезжают на ретриты с онкологией.

– Вы жили без гаджетов. А книги можно было читать?

– Кое-какие книги там были, но в домике было сумрачно, читать было неудобно. Я там вела дневник, исписала полтетради, описывала свои впечатления.

– Всех желающих принимают на ретрит?

– Туда берут не всех. В начале люди проходят серьезный отбор, заполняют подробную анкету. Думаю, не берут тех, кто страдает психическими заболеваниями. Так как у меня ранее был опыт прохождения ретритов, меня взяли без анкеты. Я порядка семи лет посвятила теме растений и медицины Амазонии. Это аутентичная медицина, чем-то похожая на практики наших травников. Только растения там совсем другие.

Когда работаешь с растениями Амазонии, начинаешь понимать, что и как нужно делать.

Полную версию отзывы можно почитать здесь